Idade ativa

PROJETO: IDADE ATIVA
OBJETIVO:
O Projeto Idade Ativa visa desenvolver ações de promoção da saúde por meio do incentivo às práticas corporais, atividades físicas e alimentação saudável, com vistas à prevenção de doenças e agravos não transmissíveis.

Objetivos Específicos:
• Promover a melhora da qualidade de vida da terceira idade através da prática regular de exercícios físicos específicos para essa faixa etária, visando:
• Enaltecer o envelhecimento ativo e saudável: Incentivar a adoção de um estilo de vida ativo e saudável na terceira idade, combatendo o sedentarismo e seus efeitos negativos.
• Promover a saúde física: Melhorar a capacidade funcional, a força muscular, a flexibilidade, o equilíbrio, a coordenação motora e a resistência cardiovascular dos idosos.
• Prevenir doenças: Auxiliar na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardíacas, osteoporose, diabetes e quedas.
• Fortalecer a saúde mental: Diminuir os sintomas de estresse, ansiedade e depressão, promovendo o bem-estar mental e a qualidade do sono.
• Melhorar a socialização: Criar um ambiente propício para a interação social entre os idosos, combatendo o isolamento social e promovendo a autoestima e a autonomia.

JUSTIFICATIVA:
O Brasil e o mundo estão passando por um processo acelerado de envelhecimento populacional. Com isso, a expectativa de vida aumentou, mas muitos idosos enfrentam desafios relacionados à saúde, como doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs). O projeto “Idade Ativa” visa atender a essa demanda, promovendo um envelhecimento saudável e ativo.2. Prevenção de Doenças
Estudos demonstram que a prática regular de atividades físicas e uma alimentação saudável são fundamentais na prevenção de doenças como diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares. Com a implementação de ações voltadas à promoção da saúde, o projeto busca reduzir a incidência dessas condições entre a população idosa.3. Melhora da Qualidade de Vida
A adoção de hábitos saudáveis contribui significativamente para a melhora da qualidade de vida dos idosos. O projeto “Idade Ativa” não apenas combate doenças, mas também promove bem-estar mental, social e emocional, incentivando a participação ativa dos idosos na sociedade.4. Combate ao Sedentarismo
O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para a saúde dos idosos. O projeto pretende incentivar a prática de atividades físicas, oferecendo orientações e oportunidades de participação em exercícios que se adequem às capacidades e necessidades dessa população.5. Educação Alimentar
A alimentação saudável é essencial para a manutenção da saúde na terceira idade. O projeto incluirá ações de educação alimentar, capacitando os idosos a fazer escolhas conscientes e saudáveis em suas dietas, o que poderá impactar positivamente sua saúde.6. Inclusão Social

PÚBLICO ALVO DO PROJETO / AÇÃO:
Pessoas com idades variando de 50 a 80 anos, de ambos os sexos.

CAPACIDADE DE ATENDIMENTO:
Serra: 60 pessoas em duas turmas de 30 alunos, três vezes por semana